サーモンのレモンバターソテー
18 min · 0 g 炭水化物
低糖質 妊娠中対応の レシピ
881 件のレシピ
妊娠中も楽しめる低糖質レシピを881品集めたよ。本場ルイジアナ・ガンボ（926 kcal）やクリスピートーフ（36 gのたんぱく質）など、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材を使った料理も。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けて選ぼう。
マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）
1 h 15 min · 32 g 炭水化物
ジャマイカン・ジャークチキン
1 h 5 min · 19 g 炭水化物
パニール・ティッカ
35 min · 17 g 炭水化物
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
45 min · 25 g 炭水化物
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 15 g 炭水化物
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 10 g 炭水化物
具だくさん野菜のサンバル
1 h 5 min · 38 g 炭水化物
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
1 h 10 min · 39 g 炭水化物
インゲンの濃厚クリーム煮
35 min · 7 g 炭水化物
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
1 h 5 min · 46 g 炭水化物
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 5 g 炭水化物
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
50 min · 31 g 炭水化物
コチュガンジョン
35 min · 39 g 炭水化物
厚切りリブアイのステーク・フリット
45 min · 41 g 炭水化物
メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 42 g 炭水化物
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
35 min · 10 g 炭水化物
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 14 g 炭水化物
アスパラガスのフリッタータ
30 min · 5 g 炭水化物
BBQミートボール
35 min · 25 g 炭水化物
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 14 g 炭水化物
チキンサモサ
50 min · 31 g 炭水化物
じゃがいものフリッタータ
45 min · 27 g 炭水化物
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
1 h · 33 g 炭水化物