低糖質 妊娠中対応の イタリア料理 レシピ

低糖質で妊娠中にも楽しめるイタリア料理を集めたよ。とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ（582 kcal）やグリルチキン（68 gのたんぱく質）など、62のレシピから選んでみて。魚介やチーズは十分に加熱し、生ものや未殺菌チーズ、アルコールを使う料理は避けよう。

グリルサバ

25 min · 601 カロリー

イタリア風マグロのタルタル

20 min · 391 カロリー

リコッタチーズとほうれん草のクレスペッレ

1 h 10 min · 644 カロリー

完熟トマトとブッラータチーズのサラダ

15 min · 721 カロリー

黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜

20 min · 371 カロリー

グリルスキャンピ

25 min · 515 カロリー

塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜

30 min · 654 カロリー

なすとトマトのトルティーノ

1 h 10 min · 617 カロリー

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

25 min · 582 カロリー

ほうれん草のスフォルマート

1 h 10 min · 415 カロリー

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

30 min · 918 カロリー

サルサベルデのサバ

30 min · 732 カロリー

ビチェンティーナ風タラ

4 h 30 min · 1,821 カロリー

グリルチキン

1 h · 883 カロリー

彩り野菜の具だくさんミネストローネ

1 h · 357 カロリー

インサラータ・ディ・ポルポ

1 h 30 min · 519 カロリー

カッペレッティ・イン・ブロード

4 h · 922 カロリー

ターキーミートボールのトマト煮込み

55 min · 459 カロリー

卵白と野菜のフリッタータ

45 min · 428 カロリー

ミラノ風カツレツ

50 min · 342 カロリー

グリルしたカジキマグロ

21 min · 396 カロリー

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

15 min · 298 カロリー

チコリのにんにくビネガーソテー

30 min · 182 カロリー

シチリア伝統の「カポナータ」

1 h 10 min · 519 カロリー