彩り野菜の和風サラダ
15 min · 7 g 炭水化物
低糖質 妊娠中対応の レシピ
881 件のレシピ
妊娠中も楽しめる低糖質レシピを881品集めたよ。本場ルイジアナ・ガンボ（926 kcal）やクリスピートーフ（36 gのたんぱく質）など、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材を使った料理も。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けて選ぼう。
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
25 min · 10 g 炭水化物
真鱈の香草レモンパン粉焼き
25 min · 10 g 炭水化物
マグロのタルタル
20 min · 4 g 炭水化物
コーンビーフハッシュ
40 min · 27 g 炭水化物
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 16 g 炭水化物
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
30 min · 20 g 炭水化物
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
35 min · 5 g 炭水化物
自家製・彩り野菜の浅漬け
20 min · 16 g 炭水化物
マトン・シークカバブ
40 min · 7 g 炭水化物
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
55 min · 5 g 炭水化物
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 16 g 炭水化物
自家製クミンのパパド
30 min · 47 g 炭水化物
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 15 g 炭水化物
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 9 g 炭水化物
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 28 g 炭水化物
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
35 min · 30 g 炭水化物
カルダモンとピスタチオのクルフィ
1 h 15 min · 34 g 炭水化物
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
35 min · 37 g 炭水化物
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
55 min · 34 g 炭水化物
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
30 min · 31 g 炭水化物
スパイス香るズッキーニのフリッター
35 min · 27 g 炭水化物
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
1 h 5 min · 26 g 炭水化物
フランス風カッテージチーズのタルト 〜ふわっととろける極上の口どけ〜
1 h 10 min · 45 g 炭水化物