ギリシャ風なすのオーブン焼き
1 h 10 min · 17 g 炭水化物
低糖質 妊娠中対応の レシピ
881 件のレシピ
妊娠中も楽しめる低糖質レシピを881品集めたよ。本場ルイジアナ・ガンボ（926 kcal）やクリスピートーフ（36 gのたんぱく質）など、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材を使った料理も。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けて選ぼう。
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
25 min · 9 g 炭水化物
本場タイ風フライドチキン（ガイトード）
35 min · 31 g 炭水化物
メキシコ風マグロのトスターダ
30 min · 19 g 炭水化物
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
1 h 30 min · 12 g 炭水化物
バンデリージャ
15 min · 5 g 炭水化物
アーティチョークのグリル
35 min · 13 g 炭水化物
ビステッカフィオレンティーナ
2 h 15 min · 1 g 炭水化物
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
45 min · 14 g 炭水化物
ローズウォーターのアイスクリーム
35 min · 30 g 炭水化物
完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ
15 min · 8 g 炭水化物
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
45 min · 29 g 炭水化物
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
25 min · 11 g 炭水化物
ソテーしたチコリ
35 min · 2 g 炭水化物
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
40 min · 9 g 炭水化物
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
25 min · 40 g 炭水化物
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1 h 20 min · 44 g 炭水化物
ラッサム
45 min · 14 g 炭水化物
鶏肉の串焼き
35 min · 20 g 炭水化物
ナティラス
25 min · 42 g 炭水化物
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
55 min · 2 g 炭水化物
レモングラス香る牛肉の炒め物
30 min · 8 g 炭水化物
バニラジェラート
35 min · 45 g 炭水化物
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
15 min · 15 g 炭水化物