レモンのスフレ
45 min · 29 g 炭水化物
低糖質 妊娠中対応の レシピ
881 件のレシピ
妊娠中も楽しめる低糖質レシピを881品集めたよ。本場ルイジアナ・ガンボ（926 kcal）やクリスピートーフ（36 gのたんぱく質）など、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材を使った料理も。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けて選ぼう。
本格キムチチゲ
50 min · 14 g 炭水化物
ほうれん草のダール
55 min · 34 g 炭水化物
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
25 min · 8 g 炭水化物
ポルトガル風イワシのパテ
25 min · 4 g 炭水化物
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
45 min · 24 g 炭水化物
リーキのフラミッシュ
1 h · 36 g 炭水化物
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 26 g 炭水化物
リコッタチーズのスフォルマート
1 h · 10 g 炭水化物
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 16 g 炭水化物
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
35 min · 35 g 炭水化物
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
1 h 45 min · 22 g 炭水化物
豚肉と海老の蒸し餃子
55 min · 15 g 炭水化物
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 25 g 炭水化物
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
55 min · 16 g 炭水化物
メルルーサのロマナ風
25 min · 18 g 炭水化物
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
40 min · 48 g 炭水化物
タイ風・豚肉のレタス包み
25 min · 11 g 炭水化物
牛肉のブリワット
45 min · 46 g 炭水化物
ズッキーニのグラタン
1 h · 7 g 炭水化物
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
グラタン・サヴォワイヤール（サヴォワ風ポテトグラタン）
1 h 25 min · 42 g 炭水化物
ギリシャ風なすのオーブン焼き
1 h 10 min · 17 g 炭水化物
ドイツ風カスタードプリン
1 h · 30 g 炭水化物