タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮
35 min · 407 カロリー
低糖質 妊娠中対応の レシピ
881 件のレシピ
妊娠中も楽しめる低糖質レシピを881品集めたよ。本場ルイジアナ・ガンボ（926 kcal）やクリスピートーフ（36 gのたんぱく質）など、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材を使った料理も。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けて選ぼう。
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー
カッテージチーズ風セイボリーボウル
5 min · 427 カロリー
卵白と野菜のフリッタータ
45 min · 428 カロリー
生地なしキッシュとサラダ
55 min · 487 カロリー
ラタトゥイユと落とし卵
1 h 5 min · 482 カロリー
ランティーユ・オ・ソーシス（レンズ豆とソーセージの煮込み）
55 min · 541 カロリー
タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え
40 min · 490 カロリー
オーツのプロテインパンケーキ
13 min · 400 カロリー
ソーセージと豆のキャセロール
55 min · 530 カロリー
ターキーミートボールのトマト煮込み
55 min · 459 カロリー
骨付き鶏もも肉と根菜のオーブン焼き
1 h · 667 カロリー
プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）
55 min · 413 カロリー
デンマーク風チキンスープ 粉団子入り(ヘンセケズスーペ)
1 h 15 min · 499 カロリー
デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)
45 min · 501 カロリー
ほうれん草とフェタチーズのオムレツ
9 min · 407 カロリー
フォーリコール(ノルウェーの羊肉とキャベツの煮込み)
2 h 20 min · 535 カロリー
ドイツ風ターキーとマッシュルームのクリーム煮
40 min · 452 カロリー
軽めのアッシ・パルマンティエ（ひき肉とマッシュポテトのグラタン）
55 min · 512 カロリー
ファウレ・コールルラーデン（巻かないロールキャベツ炒め煮）
55 min · 483 カロリー
鶏肉とほうれん草、フロマージュブランのキッシュ
50 min · 364 カロリー
ズッキーニとじゃがいもとハムのグラタン
1 h · 483 カロリー
ピエ・ノワールのフリタ
2 h 20 min · 242 カロリー
自家製ビーフジャーキー
6 h 20 min · 313 カロリー