
サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え
45 min · 469 カロリー

フランスのビストロのボリュームある煮込みを軽めに。緑レンズ豆とにんじんをたっぷり、ソーセージは一人1本、粒マスタードで仕上げます。
1皿あたり
減量、糖尿病、高血圧、コレステロールなど、気になることを教えてください。この料理が合っているか確認します。
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アレルゲン
レンズ豆を洗い、クローブを刺した玉ねぎ、にんにく、タイム、ローリエと水から火にかける。
角切りのにんじんとセロリを加え、塩を入れずに弱火で25分煮る。
その間にソーセージに穴をあけ、油をひかずにフライパンで15分焼き、ぶつ切りにする。
最後にレンズ豆に塩をし、マスタード、酢、ソーセージを加えて5分煮て、パセリを散らす。
密閉容器に入れて冷蔵庫で3日間保存できます。中までしっかり熱くなるよう、弱火でやさしく温め直してください。