サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
1 h · 384 カロリー
低糖質 妊娠中対応の インド料理 レシピ
99 件のレシピ
インド料理は香り高いスパイスと奥深い味わいが魅力だよ。チキン・チェティナード（683 kcal）やカダイ・パニール（464 kcal）を試してみて。生の魚や肉、未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も取り入れた99のレシピを楽しもう。
タンドリーチキンの串焼き
32 min · 342 カロリー
伝統のラムコルマ
1 h 40 min · 640 カロリー
きゅうりのライタ
20 min · 235 カロリー
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
1 h 5 min · 357 カロリー
メティ・マライ・ムルグ
55 min · 517 カロリー
本格ダル・フライ
1 h · 339 カロリー
ダル・タドカ
1 h · 414 カロリー
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 216 カロリー
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
50 min · 355 カロリー
ダル・ブカラ
3 h 20 min · 515 カロリー
完熟トマトのライタ
15 min · 135 カロリー
レッドレンズ豆の本格ダル
45 min · 359 カロリー
マトン風ラムの濃厚本格カレー
1 h 50 min · 544 カロリー
芳醇な香りのカルダモンラッシー
10 min · 387 カロリー
具だくさん野菜のサンバル
1 h 5 min · 370 カロリー
パニール・ティッカ
35 min · 457 カロリー
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
1 h 5 min · 492 カロリー
マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）
1 h 15 min · 567 カロリー
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
1 h 10 min · 367 カロリー
メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 747 カロリー
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
45 min · 205 カロリー
チキンサモサ
50 min · 540 カロリー
マサラフィッシュフライ
25 min · 408 カロリー