中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
低糖質 スペイン料理 レシピ
151 件のレシピ
ローカーボスペインレシピは、味覚を刺激してくれるよ。258 kcalのスペイン風フライドアーティチョークやマリネオリーブを楽しんで。これらの美味しくて軽やかな料理で、ゲストを喜ばせる準備をしてね。
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
初級
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
中級
ピオノノ・デ・サンタフェ
211 kcal
6g
60 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
初級
チョリソーとパプリカのスペイン風キッシュ
789 kcal
29g
65 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）
396 kcal
10g
55 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
中級
ソパ・デ・マリスコ（スペイン風 魚介の濃厚スープ）
514 kcal
53g
70 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min