香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 14 g 炭水化物
低糖質 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,189 件のレシピ
ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆を控えめにした低糖質レシピを集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜は51 gのたんぱく質。1,189品から、今日の食卓に合う料理を選んでみて。
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 22 g 炭水化物
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
35 min · 6 g 炭水化物
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
1 h 20 min · 34 g 炭水化物
赤ワインチキン
1 h 5 min · 8 g 炭水化物
鶏肉のチキ・シチュー（Chikh de poulet）
1 h 5 min · 33 g 炭水化物
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 10 g 炭水化物
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
2 h 20 min · 26 g 炭水化物
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
50 min · 38 g 炭水化物
真鱈のザウアーフィッシュ
45 min · 10 g 炭水化物
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
45 min · 25 g 炭水化物
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
1 h 10 min · 40 g 炭水化物
トムヤムタレー
35 min · 13 g 炭水化物
なすとひき肉のムサカ風グラタン
1 h 40 min · 29 g 炭水化物
ほうれん草とベーコンのトルタ・サラータ
55 min · 32 g 炭水化物
鴨のオレンジ煮 〜パト・ア・ラ・ナランハ〜
1 h 5 min · 32 g 炭水化物
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 15 g 炭水化物
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
1 h 5 min · 3 g 炭水化物
ソーセージとパプリカのソテー
45 min · 15 g 炭水化物
魚介の旨みたっぷり、クリーミーなシーフードカソレット
45 min · 12 g 炭水化物
バターチキン
1 h · 19 g 炭水化物
ラムのクレフティコ
3 h 30 min · 43 g 炭水化物
うさぎとマッシュルームの白ワイン煮込み
1 h 30 min · 18 g 炭水化物
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 11 g 炭水化物