低糖質 甲状腺機能低下症対応の イタリア料理 レシピ

低糖質のイタリア料理を楽しみたいなら、魚介や肉、卵を使ったレシピから選んでみて。パンセアードシーフードアンティパスト（325 kcal）や、とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ（582 kcal）もあるよ。生のキャベツや大豆を控えめにした、108品のレシピをどうぞ。

ほうれん草のスフォルマート

1 h 10 min · 19 g 炭水化物

白ワインで煮た魚

25 min · 5 g 炭水化物

魚のパピヨット

40 min · 13 g 炭水化物

ハンター風チキン

1 h 20 min · 17 g 炭水化物

トマトチキン

1 h · 17 g 炭水化物

ビーンズスープ

2 h · 21 g 炭水化物

ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）

1 h 30 min · 32 g 炭水化物

レモンのサバ

25 min · 4 g 炭水化物

ボロネーゼソース

3 h 30 min · 10 g 炭水化物

海老のラビオリ レモンバターソース仕立て

55 min · 34 g 炭水化物

マリネサバ

35 min · 25 g 炭水化物

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

30 min · 36 g 炭水化物

サルサベルデのサバ

30 min · 8 g 炭水化物

ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース

55 min · 24 g 炭水化物

ビチェンティーナ風タラ

4 h 30 min · 25 g 炭水化物

マッシュルームチキン

45 min · 11 g 炭水化物

アリスタディマイアーレ

1 h 35 min · 2 g 炭水化物

ほうれん草とベーコンのトルタ・サラータ

55 min · 32 g 炭水化物

魚のスープ

1 h 15 min · 16 g 炭水化物

シャルキュトリーとチーズの盛り合わせ

20 min · 19 g 炭水化物

赤ワインチキン

1 h 5 min · 8 g 炭水化物

海のサラダ

1 h 35 min · 10 g 炭水化物

とろ〜りなすのパルミジャーナ風グラタン

1 h 15 min · 24 g 炭水化物

本格炭火焼き！BBQビステッカ

25 min · 1 g 炭水化物