低糖質 糖尿病対応の イタリア料理 レシピ

イタリア料理は、素材の持ち味を生かした一皿が食卓を豊かにしてくれるよ。アーティチョークのグリル（たんぱく質8g）や、ひよこ豆のフリット（パネッレ）（14g）など、糖質を抑えたいときにも選びやすいレシピをそろえた。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、好みの料理を探してみて。

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

15 min · 298 カロリー

ひよこ豆のフリット（パネッレ）

35 min · 354 カロリー

ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト

1 h · 302 カロリー

仔牛とオリーブのイタリア風煮込み

1 h 50 min · 557 カロリー

ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み

50 min · 348 カロリー

パルメザン香るイタリアン野菜パテ

35 min · 415 カロリー

豚肉と白菜の本格焼き餃子

1 h · 396 カロリー

アーティチョークのグリル

35 min · 253 カロリー

鶏肉の串焼き

35 min · 406 カロリー

トマトスープ

1 h 5 min · 313 カロリー

ソーセージとブロッコリーラベ

40 min · 611 カロリー

カスターニャッチョ：トスカーナ伝統の栗のケーキ

50 min · 366 カロリー

ほうれん草のスフォルマート

1 h 10 min · 415 カロリー

ローストブランジーノ

45 min · 943 カロリー

魚のパピヨット

40 min · 831 カロリー

ビーンズスープ

2 h · 385 カロリー

アンティパストミスト

40 min · 860 カロリー

オーブンローストチキン

1 h 5 min · 1,038 カロリー

豚肉とプリプリ海老の本格焼売

40 min · 264 カロリー

じゃがいものフリッタータ

45 min · 428 カロリー

彩り野菜の具だくさんミネストローネ

1 h · 357 カロリー

ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）

1 h 15 min · 357 カロリー

インサラータ・ディ・ポルポ

1 h 30 min · 519 カロリー

魚のフリット

35 min · 550 カロリー