ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 147 カロリー
低糖質 心血管ケアの イタリア料理 レシピ
49 件のレシピ
イタリア料理は、野菜やオリーブオイルを生かした味わいが魅力だよ。ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）（357 kcal）やトマトサラダ（144 kcal）を試してみて。49のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけよう。
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
50 min · 193 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
1 h · 302 カロリー
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
50 min · 348 カロリー
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
40 min · 294 カロリー
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
彩り野菜のイタリアン煮込み
1 h · 249 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
1 h · 357 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 182 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
ザバイオーネ
15 min · 200 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
25 min · 183 カロリー
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
35 min · 354 カロリー
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
55 min · 314 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
シチリア伝統の「カポナータ」
1 h 10 min · 519 カロリー