ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 11 g 炭水化物
低糖質 妊娠中対応の レシピ
881 件のレシピ
妊娠中も楽しめる低糖質レシピを881品集めたよ。本場ルイジアナ・ガンボ（926 kcal）やクリスピートーフ（36 gのたんぱく質）など、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材を使った料理も。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けて選ぼう。
セイボリー・チェダー・スコーン
35 min · 48 g 炭水化物
ラム肉の伝統的なシャシリク
45 min · 12 g 炭水化物
本格タイ風グリーンチキンカレー
35 min · 12 g 炭水化物
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
25 min · 11 g 炭水化物
旬の彩り野菜タルト
1 h 10 min · 36 g 炭水化物
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 13 g 炭水化物
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
45 min · 31 g 炭水化物
ゴートチーズの自家製ブリニ
35 min · 41 g 炭水化物
ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー
1 h 10 min · 30 g 炭水化物
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 9 g 炭水化物
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 3 g 炭水化物
カルダモンとサフランのラブリ
1 h 10 min · 26 g 炭水化物
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 11 g 炭水化物
濃厚ダークチョコレート・スフレ
40 min · 48 g 炭水化物
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 38 g 炭水化物
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
20 min · 2 g 炭水化物
彩り野菜のガーデンフリッタータ
35 min · 6 g 炭水化物
フルーツライタ
15 min · 32 g 炭水化物
ラム肉のレタスラップ 〜クリーミーなタヒニソース添え〜
35 min · 13 g 炭水化物
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 22 g 炭水化物
メキシコ伝統の味：赤の豚肉ポソレ
3 h 10 min · 30 g 炭水化物
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
35 min · 7 g 炭水化物
本場ドイツの味！ソーセージとエメンタールチーズのブルストサラート
20 min · 6 g 炭水化物