初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
初級
ズッキーニの肉詰めオーブン焼き 〜ゲバッケネ・ズッキーニ〜
567 kcal
40g
60 min
初級
フリトパイ
871 kcal
62g
60 min
中級
シャポンの栗添え 〜伝統のロースト仕立て〜
682 kcal
35g
180 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
中級
極旨・牛焼肉
533 kcal
34g
35 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
中級
カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）
725 kcal
90g
45 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min
中級
チキンフライドステーキ
909 kcal
54g
35 min
中級
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
896 kcal
49g
110 min
中級
伝統的な仔牛のクリーム煮込み
623 kcal
46g
120 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
中級
リコッタとほうれん草のラビオリ
759 kcal
31g
55 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
中級
バッカラのフリッテッレ
777 kcal
86g
55 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min