初級
チリマック
1028 kcal
64g
50 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
王道のクラシック・チーズバーガー
1022 kcal
46g
25 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
中級
チキンとリークのパイ
720 kcal
43g
75 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
中級
牛肉の赤ワイン煮込み
702 kcal
43g
210 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
初級
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
中級
シリア風ピザ「スフィハ」
1036 kcal
48g
52 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
中級
リコッタとほうれん草のラビオリ
759 kcal
31g
55 min
中級
ラム肉のムルジア 〜レーズンとアーモンドを添えて〜
1354 kcal
61g
180 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min