中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
鯖寿司
965 kcal
50g
65 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
仔牛のマレンゴ風
570 kcal
46g
115 min
初級
ズッキーニの肉詰めオーブン焼き 〜ゲバッケネ・ズッキーニ〜
567 kcal
40g
60 min
中級
カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）
725 kcal
90g
45 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
鯖の握り寿司
841 kcal
49g
60 min
初級
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
1000 kcal
37g
30 min
初級
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
中級
マトン風ラムの濃厚本格カレー
778 kcal
48g
110 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
中級
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
628 kcal
43g
110 min
中級
ごろごろ野菜の本格ベジタリアン・ラザニア
945 kcal
38g
85 min
中級
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
1481 kcal
58g
130 min
中級
ロット・ア・ラ・アメリカン
510 kcal
42g
75 min
中級
サーモンのパイ包み焼き 〜ほうれん草のクリーム仕立て〜
597 kcal
41g
55 min
中級
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
835 kcal
63g
300 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
中級
バッカラのフリッテッレ
777 kcal
86g
55 min
初級
ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き
1170 kcal
70g
30 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min