中級
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
510 kcal
47g
35 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
なすとひき肉のムサカ風グラタン
970 kcal
50g
100 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
中級
伝統のラムコルマ
861 kcal
50g
100 min
中級
チキンポットパイ
698 kcal
38g
75 min
初級
フリトパイ
871 kcal
62g
60 min
初級
ピッカーニャ・タコス
1156 kcal
96g
35 min
初級
鶏肉とマッシュルームの濃厚クリーム煮
745 kcal
39g
65 min
中級
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
603 kcal
38g
50 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
中級
鯖寿司
965 kcal
50g
65 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
中級
ロット・ア・ラ・アメリカン
510 kcal
42g
75 min
中級
カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ
807 kcal
45g
45 min
初級
皮付きにんにくと鶏肉の煮込み
592 kcal
36g
60 min
初級
ズッキーニの肉詰めオーブン焼き 〜ゲバッケネ・ズッキーニ〜
567 kcal
40g
60 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
中級
リコッタとほうれん草のラビオリ
759 kcal
31g
55 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
バッファローウィング
975 kcal
58g
50 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
中級
ビステッカフィオレンティーナ
1615 kcal
153g
135 min
中級
ロパビエハ
658 kcal
44g
200 min