初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
牛肉とチェダーチーズのタコサラダ
1079 kcal
55g
35 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
中級
本格マッサマンビーフカレー
1172 kcal
53g
140 min
中級
牛肉のパネーンカレー（パネーン・ヌア）
565 kcal
33g
55 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
初級
鶏肉とマッシュルームの濃厚クリーム煮
745 kcal
39g
65 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
中級
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
510 kcal
47g
35 min
中級
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
628 kcal
43g
110 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
初級
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
中級
鶏肉のチキ・シチュー（Chikh de poulet）
756 kcal
45g
65 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
中級
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
552 kcal
31g
130 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min