初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
牛肉のパリ風煮込み 〜ブフ・ア・ラ・パリジェンヌ〜
670 kcal
45g
145 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
中級
チメク：韓国式フライドチキン＆ビール
1040 kcal
40g
70 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
中級
バッカラのフリッテッレ
777 kcal
86g
55 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
中級
牛肉と彩り野菜のビビンバ
635 kcal
39g
50 min
初級
レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ
884 kcal
36g
50 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
中級
カブレラ風タコス
1022 kcal
52g
200 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
中級
鯖の握り寿司
841 kcal
49g
60 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
中級
鯖寿司
965 kcal
50g
65 min
初級
心温まるチキンヌードルスープ
524 kcal
35g
65 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min