初級
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
580 kcal
42g
50 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
584 kcal
53g
35 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
中級
カブレラ風タコス
1022 kcal
52g
200 min
中級
ビステッカフィオレンティーナ
1615 kcal
153g
135 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
中級
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
896 kcal
49g
110 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
490 kcal
34g
15 min
中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
初級
中東風ラム肉のスパイシーパスタ
986 kcal
41g
35 min
中級
シャポンの栗添え 〜伝統のロースト仕立て〜
682 kcal
35g
180 min
中級
カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ
807 kcal
45g
45 min
中級
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
442 kcal
34g
25 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
中級
ラム肉のスフィーハ
906 kcal
34g
55 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
中級
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
510 kcal
47g
35 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
中級
リコッタとほうれん草のラビオリ
759 kcal
31g
55 min
中級
ホロホロ鳥とポルチーニ茸の煮込み 〜森の香りを添えて〜
836 kcal
73g
70 min