中級
スパイス香るラムとレーズンのタジン
985 kcal
59g
145 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
中級
サクサクぷりぷり！究極の海老フリット
771 kcal
34g
30 min
中級
フィッシュ・アンド・チップス
1379 kcal
53g
55 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
中級
サーモンとアボカドのポケボウル
709 kcal
31g
50 min
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
中級
左宗棠鶏（ジェネラル・ツォーズ・チキン）
633 kcal
35g
35 min
中級
ポルトガル伝統の味 フェイジョアーダ・トランスモンターナ
775 kcal
51g
160 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
中級
ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）
1171 kcal
79g
75 min
中級
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
641 kcal
46g
140 min
中級
ヴルストブライ（Wurstebrei）
1419 kcal
38g
125 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
中級
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
512 kcal
50g
35 min
中級
雉（キジ）の中華風クリアスープ
389 kcal
52g
110 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min