中級
スパイス香るラムとレーズンのタジン
985 kcal
59g
145 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
412 kcal
34g
60 min
中級
サクサクぷりぷり！究極の海老フリット
771 kcal
34g
30 min
初級
豚肉ときのこの中華炒め
409 kcal
35g
35 min
中級
自家製ビーフジャーキー
465 kcal
45g
380 min
中級
本格チャーシュー麺
1448 kcal
40g
150 min
初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
中級
香ばし胡麻のマグロのたたき
414 kcal
39g
25 min
中級
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
556 kcal
33g
35 min
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
中級
ロパビエハ
658 kcal
44g
200 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
中級
豚肉のカシューナッツ炒め
536 kcal
32g
30 min
初級
ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」
637 kcal
35g
35 min
初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
中級
シュヴァインスハクセ：皮付き豚すね肉のロースト
2400 kcal
178g
170 min
中級
バルバコア・タコス
1120 kcal
62g
270 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
中級
手切り牛肉のタルタル
696 kcal
52g
25 min
中級
鴨肉のポルトガル風煮込み 〜赤ワインとチョリソーの芳醇な香り〜
973 kcal
81g
95 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
鴨のロースト タイムとガーリックの香り
809 kcal
114g
80 min
中級
子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）
609 kcal
64g
110 min