中級
旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン
901 kcal
49g
50 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
中級
サーモンのパイ包み焼き 〜ほうれん草のクリーム仕立て〜
597 kcal
41g
55 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
中級
チリチーズフライ
1034 kcal
53g
75 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
中級
フランス伝統の味：牛肉とたっぷり玉ねぎの濃厚煮込み
615 kcal
44g
140 min
初級
チキンとチェダーチーズのケサディーヤ
809 kcal
43g
35 min
初級
ピッカーニャ・タコス
1156 kcal
96g
35 min
初級
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
中級
ラムキュイレ：骨付き羊もも肉の赤ワイン煮込み
514 kcal
54g
180 min
中級
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
552 kcal
31g
130 min
中級
ドイツ風オニオンステーキ（シュテーク・ミット・ツヴィーベルン）
556 kcal
37g
40 min
中級
牛肉のブリワット
670 kcal
34g
45 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
中級
チキンとリークのパイ
720 kcal
43g
75 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
中級
ギリシャ風 牛肉のオーブン煮込み
1298 kcal
67g
145 min
中級
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
628 kcal
43g
110 min