中級
ローストビーフとヨークシャープディング
1025 kcal
68g
80 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
中級
カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ
807 kcal
45g
45 min
初級
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
中級
牛肉とたっぷりきのこの赤ワイン煮込み
675 kcal
47g
170 min
中級
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
581 kcal
35g
50 min
中級
マンテカートタラ
1329 kcal
112g
40 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
初級
チリマック
1028 kcal
64g
50 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
中級
ドイツ風オニオンステーキ（シュテーク・ミット・ツヴィーベルン）
556 kcal
37g
40 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
ズッキーニの肉詰めオーブン焼き 〜ゲバッケネ・ズッキーニ〜
567 kcal
40g
60 min
中級
本格チキンティッカマサラ
566 kcal
52g
55 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
初級
プルドチキンサンドイッチ
927 kcal
45g
80 min