中級
ギリシャ風白身魚のフィロパイ
700 kcal
48g
75 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
バッファローウィング
975 kcal
58g
50 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
中級
仔牛のクリーム煮込み 〜伝統のフランス風サテ〜
653 kcal
48g
115 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
トスカーナ風鶏レバーのクロスティーニ
847 kcal
37g
40 min
中級
ロパビエハ
658 kcal
44g
200 min
中級
本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン
1689 kcal
74g
45 min
初級
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
1000 kcal
37g
30 min
中級
チリチーズフライ
1034 kcal
53g
75 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
初級
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
中級
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1121 kcal
88g
60 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
初級
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
418 kcal
37g
35 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
初級
牛肉の濃厚カレーうどん
678 kcal
43g
60 min