中級
トルテッリーニ・イン・ブロード
799 kcal
63g
200 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
鴨のロースト 〜爽やかなオレンジソース〜
609 kcal
39g
40 min
中級
伝統的なヒューナーフリカッセ（鶏肉のフリカッセ）
782 kcal
91g
100 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
中級
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1521 kcal
139g
85 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
初級
牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー
943 kcal
54g
45 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
中級
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
641 kcal
46g
140 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
中級
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
827 kcal
41g
65 min
初級
チキンとチェダーチーズのケサディーヤ
809 kcal
43g
35 min
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
初級
チェダーチーズのツナキャセロール
974 kcal
54g
50 min
中級
タンドリービーフ
600 kcal
43g
35 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min