中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
フランス伝統の味：牛肉とたっぷり玉ねぎの濃厚煮込み
615 kcal
44g
140 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
中級
本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
424 kcal
36g
60 min
中級
サーモンとアボカドのポケボウル
709 kcal
31g
50 min
初級
牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー
943 kcal
54g
45 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
中級
鴨のロースト 〜爽やかなオレンジソース〜
609 kcal
39g
40 min
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
中級
彩り野菜とフレッシュチーズの手打ちラビオリ
723 kcal
31g
60 min
上級
鶏肉とアーモンドの伝統的なパスティラ
1443 kcal
62g
105 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
中級
トルテッリーニ・イン・ブロード
799 kcal
63g
200 min
中級
ナポリ風牛肉のブラチョーレ
781 kcal
51g
150 min
初級
チキンとチェダーチーズのケサディーヤ
809 kcal
43g
35 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
中級
鶉（うずら）のロースト ぶどうと焦がしバターのソース
678 kcal
64g
35 min