中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
伝統的なラム肉の赤ワイン煮込み
777 kcal
44g
145 min
中級
仔牛のクリーム煮込み 〜伝統のフランス風サテ〜
653 kcal
48g
115 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
中級
本格チキンリゾット
990 kcal
48g
45 min
初級
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
418 kcal
37g
35 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
中級
ナポリ風牛肉のブラチョーレ
781 kcal
51g
150 min
中級
ごろごろ牛肉の本格ビーフカレー
934 kcal
40g
85 min
中級
牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜
573 kcal
35g
25 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
929 kcal
76g
110 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
中級
伝統的なヒューナーフリカッセ（鶏肉のフリカッセ）
782 kcal
91g
100 min
中級
本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
424 kcal
36g
60 min
中級
ローストビーフ
836 kcal
85g
120 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
初級
伝統のローストチキン 〜皮はパリッと、身はジューシーに〜
843 kcal
68g
95 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
中級
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1521 kcal
139g
85 min
中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
中級
鴨のロースト 〜爽やかなオレンジソース〜
609 kcal
39g
40 min