初級
本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ
1171 kcal
64g
25 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
チリチーズフライ
1034 kcal
53g
75 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
雉（キジ）の中華風クリアスープ
389 kcal
52g
110 min
中級
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
512 kcal
50g
35 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
初級
ベイクドジティ
1279 kcal
69g
50 min
中級
コーニッシュ・パスティ
1215 kcal
36g
95 min
初級
バッファローウィング
975 kcal
58g
50 min
中級
カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ
807 kcal
45g
45 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
中級
チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）
1322 kcal
94g
135 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min