初級
濃厚マカロニ＆チーズ
929 kcal
39g
40 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
フランス風 牛肉と人参の煮込み
718 kcal
47g
180 min
中級
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1521 kcal
139g
85 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
中級
伝統的なアゼルバイジャン風ドルマ
641 kcal
33g
105 min
中級
本格ビーフストロガノフ
449 kcal
37g
35 min
中級
ローストビーフ
501 kcal
38g
130 min
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min
中級
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
556 kcal
33g
35 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
中級
本格ラム・ローガンジョシュ
783 kcal
48g
110 min
中級
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
896 kcal
49g
110 min
初級
冬野菜のローストチキン
872 kcal
103g
95 min
中級
鱈のブランダード
877 kcal
98g
60 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
中級
鶉（うずら）とポルチーニ茸のポワレ
707 kcal
69g
45 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
904 kcal
43g
65 min
中級
牛フィレ肉のソテー 芳醇なアロゼ仕立て
525 kcal
45g
30 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
中級
ラム肉のムサカ
1052 kcal
47g
105 min