中級
ベトナム風牛すね肉の赤ワイン煮込み（ボー・ソット・ヴァン）
750 kcal
47g
145 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
中級
なすとひき肉のムサカ風グラタン
970 kcal
50g
100 min
中級
ラグマン
733 kcal
40g
65 min
初級
ジャマイカン・ジャークチキン
570 kcal
36g
65 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min
初級
フィラデルフィア・チーズステーキ
1336 kcal
65g
35 min
中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
初級
ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き
1170 kcal
70g
30 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
中級
レバノン風ラム肉のピザ
916 kcal
35g
55 min
中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
中級
ユッケジャン
510 kcal
37g
120 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
中級
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
580 kcal
40g
25 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
中級
チキンパルメザン
858 kcal
62g
50 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min