中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
香り弾ける 自家製スパイスラムケバブ
1100 kcal
57g
35 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
フィラデルフィア・チーズステーキ
1336 kcal
65g
35 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
中級
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
538 kcal
42g
140 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
中級
ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー
596 kcal
33g
70 min
初級
チキン・タコス
820 kcal
36g
35 min
中級
ラム肉とパプリカのピデ（トルコ風舟形ピザ）
860 kcal
34g
55 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
中級
伝統のポットロースト
860 kcal
63g
200 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
上級
トリュフ香るプーラルドの濃厚クリーム煮
665 kcal
48g
115 min