中級
牛肉と彩り野菜のビビンバ
635 kcal
39g
50 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
中級
ほうれん草とブルスのカネロニ
661 kcal
33g
75 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
中級
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
781 kcal
46g
110 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
中級
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
894 kcal
49g
170 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
タコス・デ・テール
907 kcal
48g
40 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
そば粉のブリニ
625 kcal
30g
100 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
初級
フィラデルフィア・チーズステーキ
1336 kcal
65g
35 min
中級
本格マッサマンビーフカレー
1172 kcal
53g
140 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
初級
フランス風 牛肉と人参の煮込み
718 kcal
47g
180 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
中級
伝統のプーレ・オ・リ 〜しっとり煮込み鶏と濃厚クリームソースのライス添え〜
1393 kcal
119g
190 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min