初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
中級
ラム肉のムサカ
1052 kcal
47g
105 min
中級
本格フィッシュ・ビリヤニ
970 kcal
44g
75 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
中級
エンチラーダ・デ・ポヨ（本格メキシカン・チキン巻き）
869 kcal
46g
75 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
中級
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
894 kcal
49g
170 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
中級
カルビチム（牛骨付きカルビの甘辛煮）
786 kcal
51g
130 min
中級
チキン・ティンガ・ソペス
738 kcal
40g
85 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1331 kcal
130g
65 min
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
自家製ドネルケバブ
524 kcal
42g
85 min
初級
芳醇な出汁の濃厚カレーうどん
623 kcal
31g
35 min