中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
中級
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
556 kcal
33g
35 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
中級
ロパビエハ
658 kcal
44g
200 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
中級
真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜
459 kcal
43g
55 min
中級
そば粉のブリニ
625 kcal
30g
100 min
中級
牛肉のエシャロットソース
477 kcal
34g
30 min
中級
牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜
573 kcal
35g
25 min
初級
フランス風 牛肉と人参の煮込み
718 kcal
47g
180 min