中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
中級
サーモンときゅうりの巻き寿司
880 kcal
32g
60 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
中級
鯖寿司
965 kcal
50g
65 min
中級
ハンター風チキン
874 kcal
71g
80 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
中級
鳩のフリーク詰め 〜芳醇なスパイスの香り〜
985 kcal
72g
90 min
中級
伝統的なサンデー・ローストビーフ
852 kcal
69g
60 min
中級
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
510 kcal
47g
35 min
中級
パスティチオ
1070 kcal
58g
100 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
中級
韓国風フライドチキン (ヤンニョムチキン)
1029 kcal
41g
50 min
中級
カブレラ風タコス
1022 kcal
52g
200 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min