初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
中級
カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）
725 kcal
90g
45 min
中級
鱈のブランダード
877 kcal
98g
60 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
中級
鹿肉のラグー（赤ワイン煮込み）
515 kcal
49g
160 min
中級
ウズラとプルーンの煮込み
732 kcal
66g
45 min
中級
鯖の握り寿司
841 kcal
49g
60 min
初級
皮付きにんにくと鶏肉の煮込み
592 kcal
36g
60 min
中級
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
442 kcal
34g
25 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
中級
本格パニール・ベジタブル・ビリヤニ
1187 kcal
36g
75 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
中級
チキンパルメザン
858 kcal
62g
50 min
中級
マトン・ニハリ
1229 kcal
84g
200 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
中級
雉（キジ）の中華風クリアスープ
389 kcal
52g
110 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ
884 kcal
36g
50 min