ケト 高血圧対策の フランス料理 レシピ

フランス料理の豊かな味わいを、塩分控えめで野菜を取り入れたDASHスタイルのレシピで楽しもう。ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜は370 kcal、牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は539 kcal。112のレシピから、今日の一皿を選んでみて。

卵のミモザ風デビルドエッグ

30 min · 489 カロリー

本格抹茶ムース：至福のくちどけ

30 min · 303 カロリー

天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜

20 min · 693 カロリー

伝統的なチーズスフレ

50 min · 410 カロリー

フランス伝統の味：牛肉とたっぷり玉ねぎの濃厚煮込み

2 h 20 min · 495 カロリー

真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜

25 min · 332 カロリー

ズッキーニのグラタン

1 h · 452 カロリー

焼きパプリカのマリネ風サラダ

45 min · 187 カロリー

根セロリのなめらかムース

40 min · 296 カロリー

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

22 min · 126 カロリー

ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～

45 min · 523 カロリー

鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー

25 min · 639 カロリー

マッシュルームのパンナコッタ

30 min · 372 カロリー

アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

30 min · 678 カロリー

ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース

10 min · 153 カロリー

鶏肉とマッシュルームの濃厚クリーム煮

1 h 5 min · 758 カロリー

春たまねぎのヴィネグレット

18 min · 168 カロリー

プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」

3 h 45 min · 666 カロリー

豚バラ肉のオーブン煮込み 〜極上クリスピー仕上げ〜

2 h 20 min · 805 カロリー

自家製マヨネーズ

10 min · 391 カロリー

ピジョンのロティ 〜焦がしバターとタイムの香り〜

40 min · 995 カロリー

牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー

25 min · 341 カロリー

タイムとガーリック香るラムチョップのソテー

20 min · 585 カロリー

豚肩ロース肉の白ワイン煮込み 〜伝統的なフレンチ・ソテー仕立て〜

1 h 40 min · 758 カロリー