ケト 高血圧対策の フランス料理 レシピ

フランス料理の豊かな味わいを、塩分控えめで野菜を取り入れたDASHスタイルのレシピで楽しもう。ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜は370 kcal、牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は539 kcal。112のレシピから、今日の一皿を選んでみて。

白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜

35 min · 249 カロリー

サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜

35 min · 396 カロリー

焼き野菜とモッツァレラのサラダ

45 min · 455 カロリー

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

30 min · 395 カロリー

伝統的なスープ・ド・ポアソン

1 h 30 min · 510 カロリー

彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜

35 min · 158 カロリー

ピエノワールユダヤ人サラダ

50 min · 235 カロリー

ピエ・ノワールのフリタ

2 h 20 min · 242 カロリー

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

10 min · 367 カロリー

きのこ入り鴨のフリカッセ

1 h 15 min · 270 カロリー

伝統的な仔牛のブランケット

2 h · 636 カロリー

うさぎのマスタードソース煮込み

1 h 10 min · 605 カロリー

鶉（うずら）のロースト ぶどうと焦がしバターのソース

35 min · 531 カロリー

仔牛のクリーム煮込み 〜伝統のフランス風サテ〜

1 h 55 min · 623 カロリー

ホロホロ鳥のロースト 〜エシャロットとタイムの香り〜

1 h 5 min · 566 カロリー

伝統のローストチキン 〜皮はパリッと、身はジューシーに〜

1 h 35 min · 887 カロリー

ココナッツチョコシリアルバー

40 min · 83 カロリー

柑橘類のハドック

50 min · 352 カロリー

クイック自家製クルトン

25 min · 109 カロリー

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

18 min · 477 カロリー

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

15 min · 225 カロリー

爽やかディルの本格ザジキ

20 min · 183 カロリー

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

12 min · 210 カロリー

ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて

15 min · 155 カロリー