ケト 高血圧対策の フランス料理 レシピ

フランス料理の豊かな味わいを、塩分控えめで野菜を取り入れたDASHスタイルのレシピで楽しもう。ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜は370 kcal、牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は539 kcal。112のレシピから、今日の一皿を選んでみて。

牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜

25 min · 509 カロリー

タンドリービーフ

35 min · 486 カロリー

トマトとナスのグラタン

1 h · 191 カロリー

伝統的な舌平目のムニエル

20 min · 596 カロリー

なすのキャビア

1 h · 198 カロリー

鰯（いわし）の香ばしいグリル

21 min · 600 カロリー

伝統的な仔牛のクリーム煮込み

2 h · 566 カロリー

すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）

17 min · 345 カロリー

牛肉の赤ワイン煮込み

3 h 30 min · 586 カロリー

ほうれん草のクリーム煮

30 min · 299 カロリー

プロヴァンス風野菜ティアン

1 h 25 min · 228 カロリー

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

40 min · 486 カロリー

じっくり煮込んだ 豚肉のクラシック・シチュー

2 h · 610 カロリー

ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜

35 min · 370 カロリー

ズッキーニの本格肉詰め（ファルシ）

1 h 10 min · 502 カロリー

白身魚のプロヴァンス風

45 min · 331 カロリー

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

25 min · 807 カロリー

ビーツのサラダ くるみオイルの香り

1 h · 318 カロリー

自家製トマトソース

1 h · 163 カロリー

焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ

1 h · 289 カロリー

根セロリのレムラード

20 min · 435 カロリー

バター入りクリーミーズッキーニスープ

40 min · 137 カロリー

かぼちゃのガーリックタイムロースト

50 min · 167 カロリー

完熟トマトのクラシック・サラダ

15 min · 188 カロリー