ケト 甲状腺機能低下症対応の フランス料理 レシピ

フランス料理の華やかな味わいを、ケトの食卓で楽しもう。真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜（459 kcal）や、ムール貝のマリニエール（57 gたんぱく質）もそろっているよ。生のキャベツや大豆を控えめにしながら、魚介などの食材を取り入れた129のレシピから選んでみて。

じっくり煮込んだ 豚肉のクラシック・シチュー

2 h · 16 g 炭水化物

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

40 min · 10 g 炭水化物

皮付きにんにくと鶏肉の煮込み

1 h · 11 g 炭水化物

ヴォー・オルロフ 〜仔牛のロースト モルネーソース仕立て〜

1 h 55 min · 15 g 炭水化物

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

25 min · 19 g 炭水化物

子牛のブルゴーニュ風煮込み

2 h 30 min · 16 g 炭水化物

白身魚のプロヴァンス風

45 min · 13 g 炭水化物

シャロッセ牛の赤ワイン煮込み

3 h 25 min · 15 g 炭水化物

ブッフ・ア・ラ・モード（フランス風牛肉の煮込み）

3 h 30 min · 13 g 炭水化物

ムール貝のマリニエール

30 min · 18 g 炭水化物

白身魚のブール・ブランソース

40 min · 3 g 炭水化物

牛肉のパリ風煮込み 〜ブフ・ア・ラ・パリジェンヌ〜

2 h 25 min · 14 g 炭水化物

ブッフ・サン・ジョルジュ ～牛肉の赤ワイン煮込み～

3 h · 17 g 炭水化物

完熟トマトのクラシック・サラダ

15 min · 10 g 炭水化物

真鱈のフレンチ風煮込み 〜白ワインとバターの香り〜

50 min · 21 g 炭水化物

白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜

35 min · 6 g 炭水化物

仔牛のマレンゴ風

1 h 55 min · 18 g 炭水化物

サーモンのレモンバターソテー

18 min · 0 g 炭水化物

赤ワインで煮込んだ牛バラ肉

3 h 30 min · 18 g 炭水化物

心まで温まる、赤ワインたっぷりの贅沢ビーフシチュー

3 h 30 min · 16 g 炭水化物

プロヴァンス風ブリード（アンコウのアイオリ煮込み）

1 h · 14 g 炭水化物

うさぎとマッシュルームの白ワイン煮込み

1 h 30 min · 18 g 炭水化物

仔牛のポピエット 〜濃厚なきのこクリームソースを添えて〜

1 h 5 min · 8 g 炭水化物

昔ながらのチキンシチュー

1 h 5 min · 15 g 炭水化物