いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 326 カロリー
ケト 抗炎症の レシピ
143 件のレシピ
野菜やオメガ3を含む魚、オリーブオイルを取り入れた、ケトスタイルの抗炎症レシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）やムール貝のマリニエール（57 gたんぱく質）を試してみて。143のレシピから、気分に合う一皿を選ぼう。
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
30 min · 264 カロリー
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
35 min · 504 カロリー
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 863 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
ペチュナムル（白菜のナムル）
20 min · 65 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
西洋わさび香るサーモンのムース
33 min · 439 カロリー
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
30 min · 285 カロリー
バカラオ・アル・ピルピル
40 min · 988 カロリー
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
45 min · 607 カロリー
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
35 min · 254 カロリー
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 353 カロリー
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
55 min · 517 カロリー
エビのサルテアド
25 min · 257 カロリー
ドイツ風サンダーのポワレ 〜香ばしいベーコンを添えて〜
27 min · 402 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
15 min · 379 カロリー
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
40 min · 486 カロリー
鱈のブランダード
1 h · 756 カロリー