ケト GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中は食欲が小さくなりやすいから、少量でもたんぱく質をとりやすく、脂質や糖分を控えた料理を選びたいね。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。304のレシピから、今の気分に合う一皿を探してみて。

ぷりぷり海老の本格トムヤムクン

30 min · 194 カロリー

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

25 min · 597 カロリー

白ワインで煮た魚

25 min · 316 カロリー

西洋わさび香るサーモンのムース

33 min · 439 カロリー

仔牛のレモンスカロッピーネ

25 min · 359 カロリー

牛肉とパプリカの本格グヤーシュ

2 h 55 min · 519 カロリー

タンドリーチキン

45 min · 536 カロリー

白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜

45 min · 607 カロリー

牛肉の赤ワイン煮込み

3 h 30 min · 586 カロリー

わかめと豆腐の和風サラダ

15 min · 259 カロリー

ビーフシチュー

2 h 55 min · 530 カロリー

ガーリックシュリンプ

25 min · 276 カロリー

帆立のヴィネグレットソース仕立て

20 min · 255 カロリー

贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ

30 min · 165 カロリー

牛肉の生姜にんにく炒め

35 min · 267 カロリー

豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め

35 min · 355 カロリー

至福の海老ワンタンスープ

1 h 15 min · 366 カロリー

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

18 min · 598 カロリー

牛肉のバジル炒め

25 min · 270 カロリー

ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜

50 min · 529 カロリー

魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）

55 min · 517 カロリー

パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ

50 min · 395 カロリー

アメリカンチキンカレー

50 min · 527 カロリー

パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）

45 min · 348 カロリー