ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
1 h · 419 カロリー
ケト GLP-1治療中の方向けの タイ料理 レシピ
32 件のレシピ
GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えめにしたタイ料理を集めたよ。トムヤムタレーは1人分250 kcal、プラー・ガポン・ヌン・マナオは291 kcalでたんぱく質50 g。全25品から、食べられる量に合わせて選んでみてね。
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
30 min · 279 カロリー
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
25 min · 248 カロリー
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
25 min · 215 カロリー
タイ風・豚肉のレタス包み
25 min · 355 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
25 min · 229 カロリー
トムカーガイ
35 min · 365 カロリー
本格レッドチキンカレー
30 min · 488 カロリー
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
25 min · 321 カロリー
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 317 カロリー
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
33 min · 211 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
45 min · 545 カロリー
トムヤムタレー
35 min · 247 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
45 min · 347 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
35 min · 361 カロリー