ケト GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中は食欲が小さくなりやすいから、少量でもたんぱく質をとりやすく、脂質や糖分を控えた料理を選びたいね。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。304のレシピから、今の気分に合う一皿を探してみて。

アリスタディマイアーレ

1 h 35 min · 418 カロリー

ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜

20 min · 213 カロリー

メカジキのグリルステーキ

25 min · 416 カロリー

中華風エビのカレー炒め

25 min · 470 カロリー

マトン風ラムの濃厚本格カレー

1 h 50 min · 544 カロリー

レモングラス香る牛肉の炙り焼き

30 min · 375 カロリー

ギリシャ風スズキのセビーチェ

20 min · 321 カロリー

豚ヒレ肉のソテー 濃厚マッシュルームソース

50 min · 457 カロリー

セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え

15 min · 416 カロリー

本格スンドゥブ・チョンゴル

45 min · 323 カロリー

魚のスープ

1 h 15 min · 595 カロリー

鶏肉の照り焼き

30 min · 309 カロリー

牛肉のパリ風煮込み 〜ブフ・ア・ラ・パリジェンヌ〜

2 h 25 min · 549 カロリー

タイ風真鯛のタルタル

20 min · 180 カロリー

旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き

35 min · 277 カロリー

真鱈のフレンチ風煮込み 〜白ワインとバターの香り〜

50 min · 414 カロリー

牛肉のエシャロットソース

30 min · 376 カロリー

サーモンのレモンバターソテー

18 min · 464 カロリー

鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮

35 min · 487 カロリー

豚肉とプリプリ海老の本格焼売

40 min · 264 カロリー

サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）

45 min · 545 カロリー

鮭の照り焼き

25 min · 357 カロリー

酸辣湯（サンラータン）

35 min · 175 カロリー

海老のココナッツミルク煮

25 min · 428 カロリー