本格キムチチゲ
50 min · 359 カロリー
ケト 糖尿病対応の 韓国料理 レシピ
45 件のレシピ
韓国料理の豊かな辛みとうまみを、糖質控えめの献立にも取り入れてみよう。ユッケジャン（510 kcal）や大根のセンチェ（ムセンチェ）（139 kcal）など、45品をそろえたよ。各レシピの栄養情報を参考に、食物繊維やたんぱく質も意識した食卓を楽しんでね。
コンビジチゲ
55 min · 465 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー
ユッケジャン
2 h · 410 カロリー
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
1 h · 365 カロリー
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
30 min · 111 カロリー
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
45 min · 353 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
20 min · 129 カロリー
本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 143 カロリー
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
スユク：しっとり柔らか、韓国風の極上茹で豚
1 h 20 min · 746 カロリー
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
30 min · 356 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
20 min · 78 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
25 min · 617 カロリー
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
1 h · 132 カロリー
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
30 min · 370 カロリー
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
30 min · 497 カロリー
ケランマリ（韓国風卵焼き）
20 min · 217 カロリー
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 149 カロリー