初級
リコッタチーズのクリーミーパスタ
775 kcal
33g
22 min
高タンパク イタリア料理 レシピ
134 件のレシピ
イタリア料理は美味しいだけでなく、タンパク質も豊富。391 kcalのイタリアンツナタルタルや617 kcalのウサギのカチャトーレはその完璧な例だよ。栄養価が高くて美味しい料理を楽しむ準備をしてね。
中級
とろける牛肉の煮込み クリーミーなポレンタを添えて
1018 kcal
51g
140 min
中級
とろとろポレンタと牛挽肉の濃厚ラグー
830 kcal
38g
115 min
中級
インサラータ・ディ・ポルポ
520 kcal
37g
90 min
初級
ソーセージの濃厚パスタ
978 kcal
36g
35 min
中級
バッカラのフリッテッレ
777 kcal
86g
55 min
初級
ハムとサラミのストロンボリ
933 kcal
46g
45 min
中級
ハムとマッシュルームのカルツォーネ
813 kcal
41g
35 min
初級
アンティパストミスト
860 kcal
47g
40 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
中級
ほうれん草とブルスのカネロニ
661 kcal
33g
75 min
中級
本場イタリアの伝統的カルボナーラ
917 kcal
46g
25 min
初級
グリル肉
1051 kcal
107g
25 min
中級
サフラン香る本格ラグーのアランチーニ
1207 kcal
50g
85 min
中級
アーティチョークのピザ
721 kcal
33g
45 min
初級
샤르퀴트리와 치즈
713 kcal
44g
20 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
中級
海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ
595 kcal
38g
35 min