中級
赤ワインチキン
709 kcal
40g
65 min
高タンパク イタリア料理 レシピ
134 件のレシピ
イタリア料理は美味しいだけでなく、タンパク質も豊富。391 kcalのイタリアンツナタルタルや617 kcalのウサギのカチャトーレはその完璧な例だよ。栄養価が高くて美味しい料理を楽しむ準備をしてね。
初級
カプレーゼピザ
967 kcal
41g
35 min
初級
ミートトルティーノ
805 kcal
43g
65 min
中級
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
727 kcal
50g
35 min
初級
ハムとサラミのストロンボリ
933 kcal
46g
45 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
中級
バターソースのビーフフィレ
493 kcal
45g
20 min
中級
ほうれん草とチーズのファゴッティーニ 〜焦がしバターとセージの香り〜
1005 kcal
44g
60 min
中級
海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ
595 kcal
38g
35 min
中級
海のサラダ
575 kcal
62g
95 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
サラミとモッツァレラの本格クリスピーピザ
761 kcal
32g
35 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
ミートボール・パスタ
1051 kcal
38g
70 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
中級
レバノン風ラム肉のピザ
916 kcal
35g
55 min
中級
ごろごろ野菜の本格ベジタリアン・ラザニア
945 kcal
38g
85 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min
中級
サフラン香る本格ラグーのアランチーニ
1207 kcal
50g
85 min
中級
ローストラム
755 kcal
59g
110 min
中級
とろける牛肉の煮込み クリーミーなポレンタを添えて
1018 kcal
51g
140 min
中級
ナポリピザ
1257 kcal
40g
50 min
中級
グリチアパスタ
917 kcal
39g
25 min