初級
グリル肉
1051 kcal
107g
25 min
高タンパク イタリア料理 レシピ
134 件のレシピ
イタリア料理は美味しいだけでなく、タンパク質も豊富。391 kcalのイタリアンツナタルタルや617 kcalのウサギのカチャトーレはその完璧な例だよ。栄養価が高くて美味しい料理を楽しむ準備をしてね。
初級
トスカーナ風鶏レバーのクロスティーニ
847 kcal
37g
40 min
中級
ほうれん草とチーズのファゴッティーニ 〜焦がしバターとセージの香り〜
1005 kcal
44g
60 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
バターソースのビーフフィレ
493 kcal
45g
20 min
中級
バッカラのフリッテッレ
777 kcal
86g
55 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
中級
海のサラダ
575 kcal
62g
95 min
中級
インサラータ・ディ・ポルポ
520 kcal
37g
90 min
中級
ごろごろ野菜の本格ベジタリアン・ラザニア
945 kcal
38g
85 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
上級
オリーブ・アスコラーナ（アスコリ風オリーブの肉詰めフライ）
1420 kcal
45g
75 min
初級
オレキエッテ・アル・スーゴ
835 kcal
37g
65 min
中級
パスタ・アル・フォルノ
1328 kcal
50g
75 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
中級
グリチアパスタ
917 kcal
39g
25 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
中級
ミートボール・パスタ
1051 kcal
38g
70 min
初級
リコッタチーズのクリーミーパスタ
775 kcal
33g
22 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
サラミとモッツァレラの本格クリスピーピザ
761 kcal
32g
35 min