中級
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
628 kcal
43g
110 min
高タンパク イタリア料理 レシピ
134 件のレシピ
イタリア料理は美味しいだけでなく、タンパク質も豊富。391 kcalのイタリアンツナタルタルや617 kcalのウサギのカチャトーレはその完璧な例だよ。栄養価が高くて美味しい料理を楽しむ準備をしてね。
中級
トルテッリーニ・イン・ブロード
799 kcal
63g
200 min
初級
本格アンチョビピッツァ
1116 kcal
42g
27 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
オレキエッテ・アル・スーゴ
835 kcal
37g
65 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
中級
シリア風ピザ「スフィハ」
1036 kcal
48g
52 min
初級
トスカーナ風鶏レバーのクロスティーニ
847 kcal
37g
40 min
中級
ラグーのアランチーニ
1690 kcal
50g
85 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
中級
マンテカートタラ
1329 kcal
112g
40 min
初級
濃厚クリームのハムパスタ
771 kcal
31g
25 min
中級
牛フィレ肉のパルミジャーナ
989 kcal
60g
60 min
中級
トマトとモッツァレラのパンツェロッティ
997 kcal
31g
45 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
中級
ハムとマッシュルームのカルツォーネ
813 kcal
41g
35 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
ポテトケーキ
606 kcal
30g
70 min
中級
リコッタとほうれん草のラビオリ
759 kcal
31g
55 min
上級
オリーブ・アスコラーナ（アスコリ風オリーブの肉詰めフライ）
1420 kcal
45g
75 min