中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
ヘルシー 中華料理 レシピ
129 件のレシピ
416 kcalの桃のグレーズドチキンや361 kcalの甘酢エビが、中国料理の軽さを示しています。75のレシピがあれば、美味しくて低カロリーな料理を選ぶのに困ることはありません。
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
中級
豚肉と海老の蒸し餃子
325 kcal
23g
55 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
彩り鮮やか、海老の生春巻き
236 kcal
13g
50 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min