初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
ヘルシー 中華料理 レシピ
129 件のレシピ
416 kcalの桃のグレーズドチキンや361 kcalの甘酢エビが、中国料理の軽さを示しています。75のレシピがあれば、美味しくて低カロリーな料理を選ぶのに困ることはありません。
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
中級
豚肉と白菜の蒸し餃子
311 kcal
17g
48 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min