中級
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
346 kcal
24g
30 min
ヘルシー 中華料理 レシピ
129 件のレシピ
416 kcalの桃のグレーズドチキンや361 kcalの甘酢エビが、中国料理の軽さを示しています。75のレシピがあれば、美味しくて低カロリーな料理を選ぶのに困ることはありません。
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
ライチのケーキ
462 kcal
8g
65 min
中級
至福の海老ワンタンスープ
402 kcal
34g
75 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
初級
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
368 kcal
28g
30 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
中級
ミルクティー・ワッフルコーン
352 kcal
10g
60 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
初級
中華風コーンスープ
161 kcal
6g
25 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min