初級
ライチのケーキ
462 kcal
8g
65 min
ヘルシー 中華料理 レシピ
129 件のレシピ
416 kcalの桃のグレーズドチキンや361 kcalの甘酢エビが、中国料理の軽さを示しています。75のレシピがあれば、美味しくて低カロリーな料理を選ぶのに困ることはありません。
中級
豚肉と梨の中華風・甘辛醤油煮込み
472 kcal
36g
65 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min
中級
海老と豚肉の本格中華風ピーマンの肉詰め
305 kcal
15g
40 min
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
上級
本格月餅（げっぺい）
399 kcal
10g
85 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
中級
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
346 kcal
24g
30 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
濃厚とろける、中華風マンゴープリン
278 kcal
4g
35 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
中級
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
470 kcal
27g
55 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min