初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
ヘルシー 中華料理 レシピ
129 件のレシピ
416 kcalの桃のグレーズドチキンや361 kcalの甘酢エビが、中国料理の軽さを示しています。75のレシピがあれば、美味しくて低カロリーな料理を選ぶのに困ることはありません。
中級
しっとりふわふわ、雲のようなミルク食パン
336 kcal
8g
70 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
中華風マンゴーサラダ
190 kcal
4g
20 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
グアバゼリー
449 kcal
4g
65 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
中級
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
412 kcal
24g
65 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min