中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
ヘルシー 中華料理 レシピ
129 件のレシピ
416 kcalの桃のグレーズドチキンや361 kcalの甘酢エビが、中国料理の軽さを示しています。75のレシピがあれば、美味しくて低カロリーな料理を選ぶのに困ることはありません。
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
中級
豚肉と海老の蒸し餃子
325 kcal
23g
55 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min
中級
豚肉と梨の中華風・甘辛醤油煮込み
472 kcal
36g
65 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
中級
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
412 kcal
24g
65 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min