初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
ヘルシー 中華料理 レシピ
129 件のレシピ
416 kcalの桃のグレーズドチキンや361 kcalの甘酢エビが、中国料理の軽さを示しています。75のレシピがあれば、美味しくて低カロリーな料理を選ぶのに困ることはありません。
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
中級
蒸し卵プリン
355 kcal
17g
30 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
中級
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
364 kcal
22g
55 min
中級
手作りえびせんべい
343 kcal
8g
90 min
初級
豚肉ときのこの中華炒め
409 kcal
35g
35 min
中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
中級
牛肉と野菜の本格中華炒め
423 kcal
30g
30 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
中級
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め（京醤肉絲）
367 kcal
28g
30 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
中級
雉（キジ）の中華風クリアスープ
389 kcal
52g
110 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
ココナッツミルクプリン
460 kcal
3g
20 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min