GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中は食べられる量が少なくなることもあるから、たんぱく質を意識し、脂質や糖分を控えめにした料理を集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（たんぱく質32g）や香ばしエビのグリル串（たんぱく質34g）を試してみて。治療については担当医に相談しながら、好みに合う一皿を見つけよう。

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

40 min · 329 カロリー

ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）

25 min · 251 カロリー

海老の濃厚スパイシーマサラ

30 min · 228 カロリー

魚のフリット

35 min · 550 カロリー

ほうれん草とギーのダル（豆カレー）

55 min · 344 カロリー

鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）

40 min · 485 カロリー

ターキーミートボールのトマト煮込み

55 min · 459 カロリー

チキンスブラキとザジキのプレート

35 min · 464 カロリー

スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト

40 min · 468 カロリー

デンマーク風チキンサラダのライ麦パンのせ(キュリングサラート)

45 min · 521 カロリー

えびと野菜のそば焼きそば

30 min · 415 カロリー

タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース

40 min · 420 カロリー

ほうれん草とパプリカのエッグマフィン

28 min · 267 カロリー

タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮

35 min · 400 カロリー

マグロのポケボウル

40 min · 463 カロリー

プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）

55 min · 413 カロリー

チキンとリーキのパイ風オーブン焼き

1 h · 512 カロリー

卵白と野菜のフリッタータ

45 min · 428 カロリー

サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え

45 min · 469 カロリー

カリフラワーマッシュのコテージパイ

1 h 10 min · 448 カロリー

スモークサーモンとゆで卵のプレート

14 min · 352 カロリー

チキンと野菜のオーブン焼き

50 min · 423 カロリー

ドイツ風ターキーとマッシュルームのクリーム煮

40 min · 452 カロリー

フランス流ファラフェル

30 min · 529 カロリー