GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中は食べられる量が少なくなることもあるから、たんぱく質を意識し、脂質や糖分を控えめにした料理を集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（たんぱく質32g）や香ばしエビのグリル串（たんぱく質34g）を試してみて。治療については担当医に相談しながら、好みに合う一皿を見つけよう。

鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜

1 h 50 min · 649 カロリー

イカのフリット（イタリアンスタイル）

25 min · 458 カロリー

伝統の味：ル・ピュイ産緑レンズ豆とベーコンの煮込み

1 h · 513 カロリー

全粒粉のロティ

35 min · 547 カロリー

ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）

1 h 5 min · 519 カロリー

ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）

30 min · 575 カロリー

鶏肉としいたけのそば鍋

45 min · 521 カロリー

燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み

1 h · 508 カロリー

ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス

3 h 20 min · 690 カロリー

白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）

1 h 10 min · 499 カロリー

プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）

35 min · 481 カロリー

ハックベルヒェン（ドイツ風ミートボール）とじゃがいも、きゅうりのサラダ

50 min · 514 カロリー

具だくさん温かけそば

30 min · 474 カロリー

たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え

40 min · 498 カロリー

タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え

40 min · 490 カロリー

スウェーデン風フィッシュグラタン(フィスクグラテング)

55 min · 501 カロリー

ターキーと黒豆のチリ

55 min · 579 カロリー

オーブンで焼くチキンティッカとバスマティライス

45 min · 484 カロリー

手作りフィッシュフライ（オーブン焼き）といんげん

50 min · 511 カロリー

鯛の煮付け定食

30 min · 466 カロリー

牛肉とブロッコリーの炒め物

30 min · 438 カロリー

鶏むね肉の南蛮漬け定食

35 min · 499 カロリー

リンダーグーラッシュ（ドイツ風牛肉とパプリカの煮込み）とじゃがいも

2 h 10 min · 518 カロリー

ノルウェーの魚団子 ホワイトソース(フィスケボッレル)

50 min · 481 カロリー