ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
2 h 30 min · 556 カロリー
GLP-1治療中の方向けの レシピ
867 件のレシピ
GLP-1治療中は食べられる量が少なくなることもあるから、たんぱく質を意識し、脂質や糖分を控えめにした料理を集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（たんぱく質32g）や香ばしエビのグリル串（たんぱく質34g）を試してみて。治療については担当医に相談しながら、好みに合う一皿を見つけよう。
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
50 min · 366 カロリー
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
25 min · 499 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 498 カロリー
パイナップルシュリンプ
25 min · 379 カロリー
バターソースのビーフフィレ
20 min · 458 カロリー
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
1 h 30 min · 543 カロリー
アスパラガスのフリッタータ
30 min · 270 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
海老とカシューナッツの本格炒め
30 min · 345 カロリー
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
1 h 30 min · 202 カロリー
香ばしチキンの彩りラップサンド
25 min · 532 カロリー
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
50 min · 505 カロリー
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
1 h · 372 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
ポソレ・ブランコ 〜豚肉と白トウモロコシのメキシコ風煮込み〜
2 h 30 min · 724 カロリー
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 518 カロリー
サクサク食感！中華風ツナトースト
30 min · 504 カロリー
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 196 カロリー
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
50 min · 498 カロリー
カリッと香ばしい！ベーコンと玉ねぎの自家製レシュティ
45 min · 351 カロリー