GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中は食べられる量が少なくなることもあるから、たんぱく質を意識し、脂質や糖分を控えめにした料理を集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（たんぱく質32g）や香ばしエビのグリル串（たんぱく質34g）を試してみて。治療については担当医に相談しながら、好みに合う一皿を見つけよう。

ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）

35 min · 345 カロリー

魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）

55 min · 517 カロリー

ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜

50 min · 529 カロリー

メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）

1 h 5 min · 704 カロリー

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

18 min · 598 カロリー

ゲミューゼアウフラウフ（彩り野菜のジャーマングラタン）

1 h 10 min · 547 カロリー

トゥール・ダール

50 min · 330 カロリー

牛肉のバジル炒め

25 min · 270 カロリー

パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ

50 min · 395 カロリー

本格チキンティッカマサラ

55 min · 591 カロリー

アメリカンチキンカレー

50 min · 527 カロリー

ビーンズスープ

2 h · 385 カロリー

伝統的な鴨のパテ

2 h 10 min · 264 カロリー

ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）

1 h 10 min · 375 カロリー

パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）

25 min · 229 カロリー

本場のクリーミー・カディ・ダール

1 h · 348 カロリー

パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）

45 min · 348 カロリー

完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮

30 min · 392 カロリー

エビカクテル

20 min · 518 カロリー

牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー

25 min · 341 カロリー

タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ

40 min · 143 カロリー

牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜

1 h 50 min · 536 カロリー

トムカーガイ

35 min · 365 カロリー

ドイツ風サンダーのポワレ 〜香ばしいベーコンを添えて〜

27 min · 402 カロリー