GLP-1治療中の方向けの 高タンパク レシピ

食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピをそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは32g、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32gのたんぱく質。脂質や糖質、食物繊維にも目を向けて、気分に合う一品を選んでね。

チェダーチーズとベーコンのお食事フレンチトースト

25 min · 33 g たんぱく質

マグロの巻き寿司

50 min · 31 g たんぱく質

チャーカー・ラ・ヴォン（白身魚のターメリックとディル炒め）

55 min · 35 g たんぱく質

ギリシャ風フール・ミダミス

1 h 15 min · 39 g たんぱく質

ジョージアの伝統料理 ヒンカリ

1 h · 39 g たんぱく質

バクミゴレン

35 min · 36 g たんぱく質

田舎風 緑レンズ豆の煮込み

1 h · 38 g たんぱく質

牛肉のトック（韓国風お雑煮）

1 h 10 min · 36 g たんぱく質

鰆の塩焼きとひじき煮の定食

40 min · 32 g たんぱく質

具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き

35 min · 32 g たんぱく質

寄せ鍋（〆の雑炊まで）

45 min · 52 g たんぱく質

親子丼とほうれん草のおひたし

30 min · 42 g たんぱく質

シュックリンググリータ(スウェーデン風チキンのパプリカ煮込み)

45 min · 41 g たんぱく質

タラのソテー パセリソース(ペシレソウス)

45 min · 41 g たんぱく質

ジャケットポテトのチリのせ

1 h 30 min · 37 g たんぱく質

あじの塩焼き定食

30 min · 34 g たんぱく質

焼き豆腐と枝豆の丼

40 min · 37 g たんぱく質

家庭風チキンカレー（イギリス風）とライス

55 min · 43 g たんぱく質

軽めのブランケット・ド・ヴォー（仔牛のクリーム煮）

1 h 55 min · 41 g たんぱく質

ボッレル・イ・カリ(デンマーク風ミートボールのカレーソース)

1 h · 39 g たんぱく質

家庭の麻婆豆腐定食

25 min · 37 g たんぱく質

フリカデラ(デンマーク風ミートボール)と紫キャベツ煮

1 h 30 min · 35 g たんぱく質

ファウレ・コールルラーデン（巻かないロールキャベツ炒め煮）

55 min · 30 g たんぱく質

野菜たっぷり親子丼

25 min · 32 g たんぱく質